以下這段話是整理自我前天在專班群組分享的內容： 『當一個人沒有把自己接住，希望別人來接住，例如「我很焦慮/恐懼/急躁…..，我希望有人可以接住我的焦慮/恐懼/急躁……」的這種頻率，這些頻率在無形中就會產生“重量”，讓人有壓力。 這些東西我相信大家在生長過程中都不陌生。 可是當大家自己接住自己，在聊天提問時就會只是單純的分享，這種狀況下就不會有那種「重量」的感覺出現。 這很抽象，希望我的表達夠清楚』 講得更白話一點，就是「當我散發想從他人身上獲得些什麼」的時候，這種“重量”就會出現。想要人家拍拍、秀秀、誇獎、稱讚、給我定位、給我安全感…… ………
Ra常把「七年一循環」掛嘴上。剛學習人設圖的時候，聽老師提到「第一個七年、第二個七年…」，老師分享她經歷兩個循環的感受與體驗，當時聽了可是我不懂；因為我才剛開始實驗權威與策略，我的身體還沒走到這個階段，Ra跟老師的話是進了腦袋沒錯，然而我無法體會。 直到現在，邁入第二個七年，回頭複習課程的時候，老師這些話總算「叮咚」了。我懂了。 對我而言，第一個七年，困難點在於遵循權威與策略之後，那一連串的拉扯。這些拉扯可能來自於自己跟自己、自己跟外在。自己的腦袋會質疑身體的反應，而當我依循身體反應去做之後，週圍的環境又會有雜音過來。 經歷完整個七年，我已經很習慣這種拉扯，也很習慣等待。這時候更明 ………
IHDS有篇文章“Reading the chart is an art”解圖是一門藝術，是Ra談論解圖這件事。原文連結請按此。 文章大意如下： 『解圖不是純科學。若是，我早就在幾年前弄一個程式出來解圖就好。對，你可以有所有的資料，Talking Bodygraph網站就是很好的例子，可是那不是解圖。手邊有一堆資料可是沒有經過整合、透視，這不是解圖。』 之前讀這篇文的時候，就一直銘記在心。實際上，在IHDS上分析師課程時，在學的就是「 融合統合」所有的資料，然後透過每個分析師獨特的風格，來解一張圖。奇特的地方在於，那些運作機制的公式雖然都一樣，可是不同分析師講出來的就是有不一樣的感 ………
〔2021.5.4 – FB專頁貼文〕 這幾天情緒恢復正常後，又開始對前幾天當我黑洞的同學朋友們感到不好意思甚至愧疚。然後我警覺到：「咦？這是我的慣性模式嗎？」 那天，願意傾聽我苦水的朋友們，都是做好準備跟我通話的。我很感謝他們在我情緒滿溢的狀態下，沒有被“沖走”，沒有任何評判，也沒有任何分析，就只是靜靜地，甚至鼓勵我：「就洩洪吧。」 我知道他們當時是自願陪著我的。而我事後覺得愧疚、覺得不好意思的感覺，是長久以來的慣性反應。從小就被教導「要堅強、要獨立、不要輕易麻煩他人」，所以當我受到這樣的好意與陪伴時，會感到彆扭、不自在，無法坦然接受。 我想，這是那天好友提到「陰 ………
【舊文：2018年4月19日 張貼於FB個版】 年輕的時候就覺得自己是個情緒恐龍。意思是，對有些事的情緒感受很慢，總要事後才會發酵。學了人類圖之後，明白這個叫做「跑情緒波」。從聖誕節過後到三月，以為自己情緒快跑完了，原來並沒有。原來我還沒有攻頂，還沒有跌到最谷底。 第一發警訊是在4月5日當晚上課的時候。當天上課覺得自己講話很卡，能量沒辦法集中；而且呼吸運氣出來的位置比之前高，照理說應該是在靠近肚子的地方的，但那天感覺氣一直下不去。隔天重聽錄音做筆記，發現自己的聲音透露出急躁。這樣不行，哪裡不對了。用不對的頻率在上課，這不行。 此為驚嚇一。 接著兩天後，我發現我的急躁指數達到最高點，不耐 ………
這是我在2018年6月1日張貼在FB的舊文。 回顧朋友的贈詩，還是充滿感動，轉移文章的同時也特此記錄。 手把青秧插滿田，低頭便見水中天 ；心地清淨方為道，退步原來是向前 【Conscious mind, Body, Spirit/Emotion】 四月中曾經對情緒、身體與頭腦做了個記錄，之後就正式進入休眠狀態。意外發現這次自己的情緒波，很符合地震波，前面只是前震，接著主震，然後餘震。也許是身體與情緒的一個保護機制，身體不會一下子突然劇烈產生化學變化；一下子受到太過猛烈的情緒衝擊，人是會壞掉的。 休眠關機的兩個月，就是情緒在最大振幅的時候。那段期間，就像處在真空 ………
《自我探索》這四個字從2014年使用到現在，隨著我的轉變，也要跟這四個字道別了。從《自我探索》邁向《覺知之旅》的新階段。BLOG名稱正式改成《覺知之旅》，而 Facebook 的專頁，已經送出修改名稱的請求多次，可是一直沒有收到任何回覆，不確定最後結果究竟會如何。 這段期間，腦袋的聲音沒有停過。例如： 「改名字會降低觸及率啊」「改名字可能會流失追蹤人數啊」「萬一FB不讓妳改，這樣名字不一致怎麼辦」 諸如此類，巴拉巴拉。 隨著時間、情緒的沉澱，我問我自己，還是想改嗎？還是很喜歡這四個字嗎？答案一直都是肯定的。我的熱情與動力都一直在。別的不說，光是找適合的圖片來做新名稱的圖，我就動力滿滿。腦袋想的 ………